今年も減量の季節がやってきた。内臓脂肪と肝臓の数値を改善させることが目的だ。今年はるなさんの勧めもあって16時間断食ダイエットを試してみることにした。食事と食事の間隔を16時間空けることでオートファジーというスキルが発動してなんか体調がいい感じになるらしい。
3食のうちどれを抜くか考えたときに、仕事に支障をきたすのは良くないので朝昼は食べて夜抜くことにした。オレンジの時間帯だけ食べても良くて、13時以降は基本的に何も食べない、無糖飲料はOK。青の時間は睡眠。夜は食べなくてもゲームして寝るだけだから特に問題なさそう。
２，３日試してみたけど空腹のピークタイムは１８～１９時台でそれを過ぎると空腹感も引いてすやすや眠れる。なんかわりと行けそうな感触はある。あとは断食中は筋肉が落ちやすくなるので適度な筋トレをどこかに取り入れたい。
自動車の免許更新のハガキが届いた。今回からネット予約が必要とのこと。いつものように最寄りの警察署で済ませるつもりで予約フォームを開いたけど、カレンダーの日時が選択できなかった。
すでに予約枠が埋まってしまったのかと思い、仕方なく平針で予約を完了した。けど、平針は遠いし、駐車場代もかかるし、混雑するからできれば避けたかったんだよね。
どうにも釈然としないので、最初から予約をやり直してみることにした。条件選択の際、何気なく選んでいたマイナ免許証の項目を従来の免許証のみに変更してみたら、警察署の枠が普通に選択可能になった。
原因は、免許証のみの状態からマイナ免許証を作成する場合、警察署では対応していないため予約自体が制限されていた、ということらしい。
これを機にマイナ免許証のメリットを調べてみたけど、現状の自分には特に必要性を感じなかった。逆に、従来の免許証が無いことの不便さのほうが目立つようで、結局2枚持ちにする人も多いらしい。更新手続きがすべてオンラインで完結し、警察署に行く必要すらなくなるのなら作成してもいいけど、まだそこまでの仕組みにはなっていないみたい。
結局、今回も従来通りの免許証のみで更新することにした。平針の予約はキャンセルし、警察署での予約に修正した。無駄に平針まで行かずに済んでよかった。更新自体はもう少し先だけど、当日は雨が降らないといいな。
マクドナルドのいつもの定期イベント、3種のソースだけ変えたバーガー。今回はサッカーがテーマらしい。まあいつものやつって感じだからスルーしようかなと思っていたけどすずさんが全部うまかったと言っていたのでじゃあということでハッシュポテトが挟んであるタイプのものにした。結果的には当たりだった、ハッシュポテトって結構合うんだな。サイドもポテトにしたけどずっと芋のターンになったから、枝豆コーンでも良かったかも。
今まで使っていたウォッシャーがヘタってきたので新しいタイプを購入した。前のタイプは円筒形だったけど今回はグリップ部分がゴムだかシリコン製になっていてすべらなくて使いやすそう。
月に1、2回のお楽しみになっている、ケンタッキーのチキン。
だいたいは毎月28日のとりの日パックを狙って買いに行くことが多い。目当てはあくまでオリジナルチキンなので、サイドメニューでボリュームを嵩増しされている構成だと、正直ちょっとがっかりしてしまう。
今回のパック内容は、オリジナルチキン3ピースとカーネルクリスピー1ピースで990円。クレジットカードの8%還元を考慮すると実質910円くらいだろうか。
お得なんだけれど、なんだか行くたびに徐々に内容構成がしょぼくなっていっている気がする。価格を据え置きにして内容量を削るスタイル（実質値上げ）なのだろう。昨今のインフレの影響を考えれば仕方のないことか。
まあ、欲を言わせてもらえるなら、やっぱりオリジナルチキン4ピースで990円にしてくれたら一番うれしいんだけどな。
先月、父親が胃のあたりに違和感があるということで検査を受けたら、癌だった。
大きさ的には比較的早期の発見だということだった。幸い転移は見つからなかったが、さて手術はどうするかという話になった。父親は心臓が悪いし高齢なので、全身麻酔ができるかどうか慎重に判断して治療方針を決めることになった。
当初は最悪のケースを想定していたので、ここ数週は気が重かった。だけど、少しは気が楽になったかな。日本人の死因の上位がガン、心疾患、老衰ということだけど、すべて当てはまっているので、まあよくある例なのだろう。
本人が自分の死を意識するようになったせいか、生前整理を始めたり、相続についての話もぼちぼちするようになってきた。多分、今後10年で親戚も含めて訃報が続くんだろうなという予感がして少々萎える。まあお互いいい年だし、世代交代の時期なんだろうな。
最近は、るなさんとレベリングルーレットを回しながら雑談しているんだけど、何の流れか投資の話になった。S&P500を積み立ててるの？って聞いたら、楽天の全米株式だけど似たようなもんだよと。FIREしたいねって言うと5000万はいるよと即答されたり、レアアースの個別株も買いたいけど金が無いとか、ちょっと意外な一面を見た気がする。
最後に、暴落は必ず来るけど売るんやないで！買増するんやで！と喝を入れられた。がんばります。
コロッケって結構パサパサしているから食べるときに汁気がないとつらいものがある。よくやるのがソースをシミシミにかけて食べるか、カツ丼みたいに卵とじにして食べるか、写真のように蕎麦やうどんに突っ込むか。カレーに入れるとちょっと油分過多で胃がもたれるので禁じ手としている。
noshを利用していたいときに、人気メニューでクリームコロッケグラタンっていうのがあってこんな食べ方もあるのかと感心したものだ。noshをやめてから１年以上経つけどランクが下がっていなくて驚いた。今から再開しても１食５００円で食べることができる。結構物価が上がってきた昨今、１食５００円はお手頃だなって思うようになってきた。そのうち値上がりするかもしれないけどできるだけ据え置きで頑張っていただきたい。
ところでコロッケって他にも食べやすい食べ方ってあるんだろうか。みんなどうやってコロッケ食べてるんだろう。全然関係ないけどりこさんも復帰した。どうしちゃったんだFF14、黄泉の国から戦士たちが帰ってきたって何かの映画を思い出すレベルの帰還率、FC復活しちゃうのかこれ、みたいな。
